即実践◎毛穴改善のための朝ごはん | ブログ

 

こんにちは。

毛穴ケア専門サロン メモリです。

 

 

さてさて、今日は食事についてです。

 

 

 

皆さん、朝ごはんは

何を食べていますか？？

 

 

メモリに初めて来るお客様に多い

朝ごはんベスト３は・・・

 

 

 

 

 

 

こんな感じの方が多いのですが、

それだと、、

お肌は綺麗になりません😭！oh no〜

 

 

 

もちろん、スキンケアの見直しなどで

変わるところもありますが

 

毛穴がちょっと綺麗になっても

 

 

 

肌がくすんでいたり・・

ニキビがずっとあったり・・

肌がカサカサだったり・・

 

 

 

そんなの、思ってたのと違う😣！

 

 

そうなってしまうと思うんです。

 

 

 

 

もちろん、朝は忙しいし

年々起きてすぐなんて

そんなにお腹空かなくなる現象

 

私もよ〜〜く分かります。

 

 

理想はこんな感じ、だけど。。

 

 

 

 

はい、朝から正直かなり

厳しいです。(私が)

 

 

 

ただね、朝は白湯やみそ汁が最高なんです。

 

 

 

だから私は起きたら、まず白湯を飲む。

 

 

正しい作り方はちゃんとある、あるけど

朝はバタバタするので

ウォーターサーバーのお湯を飲んで

(もう お湯って言っちゃう😂)

 

胃腸をポッカポカに温める🫀

 

 

寝起きに冷たいお茶飲んでる方は

この習慣だけでも、お肌プルプルへの近道。

 

 

 

そして、みそ汁は夜のうちに

多めに作っておいて、朝は温めるだけに！

 

水分も取れるし一石二鳥👏🩷

 

 

 

 

忙しい朝は、これだけの時もあるけど

余裕がある時は納豆ご飯が

お肌的にも最っ高です🍚

 

 

 

 

 

まだまだ暑いので

冷たい飲み物やエアコンなどで

どうしても体が冷えていくこの季節。

 

 

 

古い角質を剥がすために

ターンオーバーのサイクルを

整えることも毛穴改善には大切です🍚

 

 

 

白湯！(毎日)

みそ汁！(できたら毎日)

納豆ご飯！(無理しない範囲で)

 

 

 

毛穴ケアと一緒に

ぜひ取り入れてみて下さい😊！

 

 

 

毛穴の汚れはメモリでお取りしましょう✨